同仁社区_铜仁第一网络交流平台

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 741|回复: 0

女人冬天吃什么比较不怕冷

[复制链接]
发表于 2018-12-5 07:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
导语
有些女人体质偏寒,到了寒冷的冬天就需要穿得很厚很厚,因为会很怕冷。其实这是内分泌失调引起的。那么,冬天这个进补的好时节,怕冷的女人应该吃些什么呢?
女人冬天吃什么比较不怕冷 女人冬天怕冷要吃什么 冬天吃什么御寒
  我们都知道,冬天是进补的季节、养生的季节,特别是对于身体较为偏寒的、患有妇科疾病女性朋友们而言,注意冬季合理饮食,对于确保女性的身体健康、改善女性的寒凉体质、缓解妇科疾病等都有着很好的效果,也是最佳的美容养颜进补时令,对于调和女性的气血、提高女性的身体抗病能力,实现女性的阴阳平衡,远离各种疾病特别是妇科疾病的困扰有着十分重要的意义。那么,怕冷的女人冬天吃什么好呢?

  在我们生活的周围,不少女性朋友都有月经不调、痛经、贫血、手脚冰凉、体质虚弱、营养缺乏、低血压、甲状腺功能减退等疾患,这往往造成女性的身体的抗病能力降低,身体抗寒能力减弱,引发全身血液循环不畅,造成体末梢的血管血液循环出现障碍,手脚冰凉,特别是在冬季,这些症状在一些女性身体表现的尤为突出,对于此类女性在日常的进食过程中,特别是在寒冷的冬季,可以在合理饮食的基础上,多吃一些羊肉、狗肉、鸽肉、海参、牛肉、韭菜、山药等温热的食品,这些食物能有效的改善女性身体气血不畅的症状。

  在气候寒冷的冬季,随着气温的逐渐下降,女性身体的新陈代谢能力逐渐降低,女性的皮肤会因为气温的骤降而导致汗腺、皮肤腺分泌的水分减少,皮肤变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。除了选择适合自己皮肤的护肤产品之外,合理的饮食是最经济、最实惠的护肤途径,可谓既养生又养颜。


  女性朋友在冬季要注意适当的多吃韭菜、油菜、菠菜、萝卜、南瓜及动物肝脏、大虾、鸡蛋等富含维生素A的食品;多吃动物的肝肾、花生、豆类等富含b族维生素的食品;多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、花生、小白菜、油菜、苋菜等富含尼克酸的食物,这些食物能有效的防止女性的皮肤干涩、粗糙和出现皱纹,具有润泽皮肤的功效,防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。

  大多数女性到了冬天,往往是通过多穿衣服来御寒保暖,事实上,要想让身体增加热能,合理的饮食,能有效的增强能量营养素的代谢,提升女性身体热能。女性在冬季要注意多吃一些富含蛋白质、脂肪和碳水化合物这些能产热的食物,如多吃一些鱼肉、奶类、鸡蛋及甜食,多吃一些羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等温热的食物,多吃羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类,少吃螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物。

  对于怕冷的女人冬天吃什么好这个问题,是许多女性都关心的话题,希望通过本文的介绍,能给女性在寒冷的冬季里,为其养生、养颜能有所帮助,希望女性朋友们能健康的、快乐的度过这个寒冷的冬季。


(来源:99健康网)

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

About TongRen - 网站简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客户服务 - 相关法律 - 网络营销 - 网站地图 - 用户体验提升计划

返回顶部