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女人私处如何保养 13招让私处远离疾病

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发表于 2019-5-6 07:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
导语
对女性来说,除了卵巢、乳房等等部位很重要外,私处也很重要。因为保养好私处决定着下半身的幸福,所以一定要及时保养。以下介绍了几个保养私处的方法,女人们不妨来看看。

  私处健康决定女人下半身的幸福,也关系着女人的美丽和健康。因为有可能你的皮肤问题、倦容、衰老,都是私处保养不给力导致的,所以日常中要及时保养私处。那么女人私处如何保养呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

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  女人私处如何保养?13招让私处远离疾病

  1、提倡淋浴

  不洗盆浴,避免不干净的水逆行感染。

  2、便后清理有讲究

  大小便后擦拭时,应由前向后,不应由后向前,以免污染阴道和尿道。

  3、蹲式马桶更健康

  不洁的坐式马桶可传播细菌,尤其是公共马桶更要注意,相较而言,蹲蹲更健康。

  4、少穿紧身裤

  紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”,使私处更加温润潮湿,形成细菌繁殖的环境。

  5、注意经期卫生

  使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾;勤换卫生巾、护垫或棉塞;非经期避免使用护垫。

  6、游泳注意防病

  游泳池也是一个传播疾病的地方。应选择水质合格的游泳池;不去租借游泳衣,公用擦身毛巾,游泳后及时淋浴和排尿。

  7、讲究性生活卫生

  避免紊乱的,不洁的性生活,房事前最好伴侣双方都做好个人卫生;性生活时,如果感到阴道干涩,要用水质的润滑剂。

  8、日用品不要公用

  母亲、姐妹等如有人感染了阴道炎,要注意隔离,即被褥、床单、毛巾、内裤等要分开,不要混用。也不要把袜子和内衣裤全都丢到洗衣机里共同清洗,内裤最好独自清洗。

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  9、注意阴部清洁

  保持外阴清洁,清洗时只用温水清洁外阴;避免使用香皂和女性卫生喷雾剂,以免刺激阴道;避免阴道冲洗,因为阴道冲洗改变阴道酸碱度和自身的微生态环境,可能会使细菌趁虚而入。

  10、补充维生素B2

  缺乏维生素B2对女性私处的损伤尤为严重,会导致私处干涩或者瘙痒,甚至出现黏膜充血和溃破等现象。

  你可以通过食物或药物来补充维生素B2,比如多吃五谷杂粮、带皮的水果等,因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中。

  11、多吃蔬果

  蔬果中含有大量的纤维和维生素C,可以令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。

  性爱后立即喝1杯果汁,补充体内所流失的营养,为疲劳的阴道注入能量,也能在第一时间降低致病菌感染的几率。

  12、吃大豆补充雌激素

  雌激素是一种女性激素,由卵巢和胎盘产生,对于促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟有着重要的意义。雌激素可以使子宫内膜发生周期性变化,产生月经,并促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加,使阴道内保持酸性环境,提高阴道抵抗力,有利于防止细菌感染。

  因此,适当补充雌激素可以增强阴道的抗菌能力。日常获得雌激素的最佳途径是多吃豆类食品。

  13、少吃甜食


  适当远离甜食有助保持阴道的良好环境,预防阴道炎。

  因为甜食会增加阴道细胞、分泌物中的含糖量,这样的环境利于念珠菌的生长、繁殖,而念珠菌性阴道炎就是伤害女性私处健康的重要元凶之一。

  因此,女性要限制过度糖类食品摄入,平时的饮食上多加注意,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

(来源:99健康网)

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