早餐应该怎么吃？这场健康科普，让知识触手可及！

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为助力宣传营养健康理念，提高青少年营养健康水平，积极倡导健康的生活方式，5月20日，铜仁市阳光志愿者协会、铜仁市中医医院联合在铜仁市第三十三小学开展以“奶豆添营养，少油更健康”为主题的2024年全民营养周暨5·20中国学生营养日科普知识宣传活动。

“同学们，你们常吃的红豆和绿豆属于大豆类还是杂豆类？”“关于大豆，你们知道大家一般有什么认识误区吗？”“如果让你们给自己选食材做早餐，你们会选什么呢？”活动现场，医务人员围绕“加奶、添豆、减油”为主要内容，结合膳食指南指导学生们如何阅读食品标签、怎样吃好一顿营养早餐、正确选择奶制品和豆制品等内容展开，同时围绕青少年成长发育期的营养需求以及常见的营养问题，提出了科学、专业、先进的健康营养理念和膳食建议，助力青少年建立了良好的营养观念，帮助学生们纠正挑食、偏食的不良习惯，培养了健康的生活习惯，为未来的学习和生活打下了良好基础。

活动最后，讲师通过“我是小小营养师”的互动任务让学生设计一份自己的早餐，学生们踊跃参与互动，学习气氛火热，并依次上台讲述了自己手工完成的早餐图。

“今天听了周医生的讲座后，让我对均衡营养、科学膳食有了更深的理解，平时挑食不太爱吃的东西也要多吃，这样才能让身体发育得更好。”四（2）班罗智勇同学说道。

此次活动旨在科普健康新“食”尚，希望孩子们能了解“合理营养、平衡膳食、适量运动”对于正在生长发育时期的中小学生的重要性，引导他们树立正确的营养观念，培养和影响他们的正确饮食习惯和健康生活方式，为儿童青少年健康成长助力。（石珍英 文/图）